Buah Sejuta Umat, Pisang

Pisang seringkali jadi buah yang dihindari banyak orang karena kandungan kalorinya sangat tinggi. Padahal manfaatnya sangat luar biasa. Baik untuk kesehatan kulit sampai pencegah stroke.

Berikut beberapa manfaat pisang bagi tubuh kita :

Kaya vitamin B6

Vitamin B6 di dalam pisang sungguh banyak sehingga kalau menyantap 1½ buah pisang sehari, kita sudah memenuhi kebutuhan B6 di dalam tubuh. Asupan vitamin B6 baik untuk kesehatan persendian kita. Sungguh tak enak bukan kalau belum tua, tetapi kita sudah merasakan sakit-sakit di kaki. Vitamin B6 juga disebut-sebut mampu mendukung kesehatan mental kita.

Kaya Kalium

Siapa pun yang kurang kalium, pasti disarankan untuk menyantap pisang. Satu buah pisang mengandung 467 kalium. Itu artinya satu buah pisang bisa memenuhi 13 persen kebutuhan kalium sehari. Santap 4 buah pisang maka Anda terhindar dari kemungkinan terserang arthritis. Karena kalium juga mampu mengontrol tekanan darah kita.

Zat Besi

Pisang banyak mengandung zat besi karena itu pisang dapat dimanfaatkan para penderita anemia untuk menambah kadar HB-nya

Triptofan

Di dalam pisang terkandung tripofan yang di dalam tubuh kita akan dirubah menjadi serotonin. Zat ini yang membuat kita rileks.

Membantu menyerap pelajaran

Pisang juga dipercaya para pakar, membantu meningkatkan daya ingat. Baik diberikan kepada anak-anak untuk membantu mereka menyerap pelajaran.

Asam folat

Pisang juga mengandung asam folat yang cukup tinggi. Karena itu ibu hamil sangat dianjurkan makan pisang. Asam folat yang dibawa pisang ke dalam tubuh ibu hamil, akan baik sekali untuk anak yang dikandungnya.

Antasid alami

Antasid alami yang ada di dalam pisang baik sekali untuk Anda yang punya masalah dengan lambung. Karena zat ini dapat membuat kadar asam lambung Anda tidak terlalu tinggi. Dengan begitu juga mencegah tukak lambung.

Berserat tinggi

Ketika kita sulit buang air, maka pisanglah yang dijadikan penolong. Menyantap pisang akan sangat mempermudah buang air besar.

Tinggi energi

Pisang punya energi yang tinggi karena itu buah ini bisa dimanfaatkan sebagai sumber tenaga dan anti kelelahan.

Kaya vitamin A

Vitamin A yang terkandung di dalam pisang selain baik untuk kulit, baik juga untuk mata.

Sumber  : tabloid sedap

Share this

Indra Susanto